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　　　　刚上初一时，学校选拔攀岩队队员，家住马山县古零镇羊山村新村屯的胡李胜因良好的身体素质和对攀岩的兴趣，成为从1000多名新生中选出来的20余名攀岩选手之一。每天，除了正常的学习，胡李胜还要在晚上进行3个小时攀岩训练。一周5-6练，包括核心肌肉群训练、单双臂引体向上、跳跃、折返跑等体能训练，还有攀岩安全知识及装备使用、攀岩动作、攀岩线路规划等专业技巧。

作为中医里三大“国术”的修脚术如何传承？第四集《人生大事是修脚》展现了三位修脚术传承人行走行业30多年的真功夫。他们运用“肉上雕花”的技巧把修脚手艺一一展示，从澡堂到雅间，他们于方寸之间坚守传统技艺的传承，也在时的变化中不断创新。

　　　　27岁的田心在和男友处于矛盾期时，打开了《再见爱人3》，王诗晴和纪焕博的相处让她想到了自己的亲密关系。“从旁观者的角度看，我觉得他们只要改变一下沟通方式还是可以好好过下去的。”这让她思考修复自己亲密关系的可能。在《再见爱人4》里，她从嘉宾身上看到了曾经过分依赖伴侣的自己。每次在综艺中看到与自己相似的情况，田心都会再三提醒自己引以为戒。