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然后在表现形式上，全片不用解说词，采用第一人称旁白推进叙事，以人物自身视角讲述自己亲历和参与的故事。京雄高速1.2万名建设者披星戴月、日夜奋战；32岁的心血管内科医生姚帅，坚持在医院通过拍照和聊天为病患家属疗愈心灵；不到40岁的80后驻村校长张鹏程，通过自己努力完善学校待遇，帮助孩子的同时自己却变成了“白发校长”。尽管每集节目时长较短，但每一集都能聚焦一个人或者一群人，讲述一段触及人心的故事。
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针对当前社会上流行的心理健康相关热词，如“松弛感”“精神内耗”等，北京大学第六医院主任医师黄薛冰表示，这些网络热词的出现反映了全社会对心理健康的关注，也体现出精神心理健康知识的普及。她提醒，焦虑抑郁情绪有精神上的表现，如担心、紧张、过度悲观等，也有躯体上的表现，如没有原因的心慌、胸闷、气短、食欲差等，后者往往难以识别。当出现不明原因的躯体不适症状时，建议首先到医院进行躯体检查，排除器质性疾病后，可以考虑是否和精神因素有关，经过系统、针对性治疗，大部分症状可以消除。
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