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　　　　韩宁总结，其实岁末综合征是由个人心理、社会环境、文化背景和生理因素共同作用而形成的情绪状态，了解这些生成原因有助于我们更好地识别自身的情绪来源，并采取有效的应对策略。我们可以通过合理调整目标期待、改善时间管理、注重身心健康以及寻求社会支持等方法，有效缓解年底的焦虑情绪。

承担研究生教育任务的科学研究机构，军事院校，普通中、小学和中等职业学校（含有实施学历教育资格的公办及民办中等专业学校、职业高中、技工学校），国务院或国家宗教事务局批准的正式宗教院校就读的学生、研究生，家庭居住地和学校所在地不在同一城市时，凭附有标注减价优惠区间和火车票学生优惠卡的学生证，优惠区间应加盖院校公章，每学年可购买家庭居住地至院校（实习地点）所在地之间四次单程的学生优惠票。

　　　　记忆中的经典影视剧往往伴有熟悉的旋律，一部剧经常带火一批音乐。就像《三国演义》有“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄”，《水浒传》有“大河向东流哇，天上的星星参北斗哇”,《红高粱》有“妹妹你大胆地往前走呀，往前走，莫回头呀”。然而反观当下，爆款影视剧常有，出圈影视音乐却乏善可陈。