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中国青年报客户端哈尔滨2月9日电（中青报·中青网记者 郭剑/文 聂亚栋/海报）18岁的次旦玉珍、21岁的于婧萱和索朗曲珍、23岁的纪璐璐，4名00后女将在刚刚结束的本届亚冬会滑雪登山女子短距离决赛中包揽前四名，其中次旦玉珍、于婧萱、索朗曲珍分别获得金、银、铜牌，纪璐璐获得第4名。经预赛和半决赛淘汰，总共6名选手进入决赛，中国女队4人全体入围，金牌已在掌控之中。滑雪登山项目是亚冬会新增项目，亦被确定为明年米兰冬奥会正式比赛项目。国际滑雪登山联合会于2016年被国际奥委会认可，2020年洛桑冬青奥会开始纳入滑雪登山。这项以雪山攀登为主、滑雪为辅的冬季山地户外运动，对运动员体能与登山、滑雪技巧要求较高。中国首支滑雪登山国家队于2017年11月组建，2023年滑雪登山世锦赛，中国队获得3枚金牌，如今中国选手在亚冬会滑雪登山女子短距离决赛中包揽前四，意味着米兰冬奥会的夺金点“+1”。

　　　　在年末这个特殊的时刻，人们往往会回顾过去一年的经历，与年初设定的目标进行对比，未达成的目标如同悬在头顶的达摩克利斯之剑，让我们感到恐慌和自责。在蔡格尼克记忆效应的推波助澜之下，未完成的小目标在岁末持续在大脑中活跃，放大了我们的挫败感。完美主义者更是难以容忍这种失败，将其归咎于自身，从而加剧了内心的压力和焦虑。“面对这种目标未达成的恐慌，我们需要调整心态，学会接纳自己的不完美。认识到目标的设定是为了激励我们前进，而非成为束缚我们的枷锁。我们可以合理调整目标，将大目标分解为小步骤，逐步实现，既能减轻压力，又能增加成就感。”韩宁认为。