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　　　　罗蓉介绍，安利的体重管理强调营养均衡，早餐把营养吃全、吃够，可提供饱腹感和稳定情绪，避免午餐因过饿暴饮暴食，第二餐在正常进食外，可适当摄入植物成分的膳食补充剂，如腰豆精华、大豆精华可助挡糖，绿茶提取物可加速代谢脂肪，晚餐对于有减重需求的人群，可选择营养均衡的代餐，限制能量摄入，打开热量缺口；同时，每天进行30分钟左右的有氧及无氧运动，通过糖原和热量消耗，加快身体代谢，燃烧卡路里。

“元宵游园市集”与“花灯夜游”活动将持续至2月16日，为市民游客打造一场文化与美食的盛宴。其中，“元宵游园市集”包含怀柔非遗、特色美食、手工艺品等展示展卖互动体验项目，让市民游客在品味传统中感受文化的魅力。

　　　　首都文化界深入学习实践文化思想、七根流失石柱文物回归圆明园、北京城市副中心三大文化设施开放、“我与地坛”等书市书展闪亮“书香京城”、中国考古博物馆正式对外开放、“演艺之都”建设精彩开局、北京市创建“北京大视听”品牌、创新实施“‘京’彩文化 青春绽放”行动计划、新工体焕新亮相、八达岭夜长城首次在春节期间开放入选“全国文化中心建设2023年度十件大事”。