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另一个解决方法是增强自我效能感，相信自己能够完成想做之事与应做之事，从而减弱时间贫困感。增强自我效能感的策略包括锻炼身体、帮助他人、体验敬畏感。有研究结果表明，运动不仅有益于身心健康，还能增强自尊心，让人觉得拥有的时间变多了。如果无法挤出半小时跑步、健身、瑜伽，我们也可以选择改变通勤方式，更多地尝试步行或骑行。运动能减轻束缚感，有效提升我们对时间宽裕度的掌控感。
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捐献当天，湖北省红十字会党组成员、秘书长陈波，武汉市红十字会副会长马良等人专程前来慰问小小，并为她授予“成功捐献造血干细胞优秀志愿者”纪念章，高度赞扬了她的善举。华中农业大学水产学院党委书记秦长平也带队前来探望。
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