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　　　　从酵母、蠕虫到人类，核仁在衰老过程中都会扩大。相反，热量限制等抗衰老策略则会使核仁变小。有趣的是，在细胞的整个生命周期中，随着细胞的衰老，核仁的扩张速度并非始终如一。在酵母的大部分生命周期中，核仁都能保持小巧体积，但当达到某一临界值时，核仁会突然开始增大体积。

近年来，全球剧集向短靠拢，6集、12集、24集的精品短剧数量与口碑度都在逐年提升，仅今年开年，就有《立功·东北旧事》豆瓣8.0分，《平原上的摩西》豆瓣7.7分，《显微镜下的大明》豆瓣7.9分三部高分短剧播出。精品短剧与时长10分钟左右、题材多样的微短剧不同，在时长上仍保留单集40分钟的传统，在制作上要求更高，题材则聚焦悬疑、古装等。

　　　　很多老年人白天睡得比较多，晚上躺在床上又不容易睡不着。张晋建议，老年人在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现“胃不和卧不安”，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。