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　　　　最后还有一个提醒：专注当下。研究表明，人们有近一半的时间都处于分心状态，心不在焉时人们的快乐程度更低，且人们的专注程度比事情本身更易影响幸福感，即做什么事不重要，但专心做事更可能令人愉悦。所以我们要尽可能排除干扰，放慢节奏，全情投入。比如，做事时关闭社交软件。

与此类似，柏林夏里特医学院的研究人员也得出过这样的结论。他们专门研究了ChatGPT等大语言模型在自动审查科学文献以选择个性化治疗方面的机会和局限性，结论是AI原则上能识别个性化治疗方案，但还无法接近人类专家的能力。

　　　　其一，服务质量与专业化水平参差不齐。目前，艺术疗愈在国内的实践仍存在一定的规范化不足问题，许多机构和从业人员缺乏标准化的操作流程和专业培训，这可能导致疗效的差异性。虽然一些研究已证实艺术疗愈在心理健康方面的积极作用，但由于缺乏统一的行业标准和评估体系，部分艺术疗愈服务的质量和效果无法得到有效保障。因此，建立更加完善的服务标准和评估机制，成为提升艺术疗愈有效性的重要步骤。