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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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一同登场的改款S90燃油版车型，外观设计上，采用与新款SC60相似的进气格栅设计，搭配全新造型的LED大灯组，线条更加流畅，整体造型时尚动感。尾灯组也进行了细节优化，点亮后极具辨识度，彰显出独特的豪华气质。
香港今晚开现场直播74期在当天举行的全国青少年美育论坛中，少年分会名誉会长、中国艺术研究院原院长连辑带来了精彩的美育教育主题演讲，少年分会学术顾问、中国书法家协会理事王文杰，少年分会副会长、CCTV-1《牛爷爷书法》讲师牛宝义带来书法教学经验分享，少年分会副会长、北京服装学院实践部主任姚红光，少年分会副会长王宁，少年分会常务理事李庆怀，少年分会常务理事王昆，陕西省渭南市合阳县人民政府副县长井赵斌，会员机构代表、首都师范大学附小柳明校区徐春燕，会员机构代表、砚溪书法培训傅泽，书画传播小使者张鑫烨等专家和与会嘉宾分别就美育教学经验、组织经验、课程研发、美育学习等方面进行分享。全国首届青少年美育论坛由(全国)教育书画协会少年分会会长张筱曼主持。与会嘉宾纷纷表示，美育是时代课题，是不断提升的终身教育。美育是一种态度，更是一种责任。美育要以美育人、以文化人，是当代素质教育的重要一环，为提升多元化思维、促进青少年全面发展铸造根基，也是提升文化自信的重要力量。少年分会在总会领导下在引领青少年认识美、发现美、理解美、追求美，对陶冶高尚情操、塑造美好心灵方面发挥着不可替代的重要作用。专家们一致表示，首届全国青少年美育论坛的举办意义重大，少年分会肩负着将美的种子播撒在孩童心中的使命，愿与所有美育工作者一起踔厉奋发，将中华美育精神发扬光大！
