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烹调油包括动物油和植物油，梁栋说，因为植物油的不饱和脂肪酸高于动物油，因此，烹调油应以植物油为主并经常更换种类，也可以两三种同时换着食用。此外，还可以利用食材本身的油，如可以将五花肉中的油“煸”出来做菜，以减少额外烹调油的用量。
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人民网北京1月15日电 （记者欧兴荣）在结束马来西亚公开赛的争夺后，北京时间1月14日，国羽主力阵容“背靠背”开启印度公开赛的征程，并在首个比赛日取得4胜1负的战绩，陆光祖、刘圣书/谭宁、李怡婧/罗徐敏、程星/张驰均首战告捷，翁泓阳也因对手退赛晋级。
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