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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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当然，靠需求端自然生长肯定是远远不够的，“谷子经济”的发力还来自供给端的不懈努力。近年来，动画、游戏等内容产业飞速发展，知名IP的影响力不断扩大，通过跨界合作和多元化产品开发等，吸引了大量粉丝。应该说，这让更多的用户走进周边消费这个圈子，成为“谷子经济”消费群体扩大的基石。不仅仅是内容，这两年，国内一、二线城市的核心商圈都在陆续打造二次元消费城市地标，上海、北京、广州和深圳等城市的二次元相关零售渠道如雨后春笋般在各大商圈涌现。谷子店、卡牌店，就连书店也纷纷辟出一块地方给“谷圈”了，这里一家，不远处又一家，里面全是“吃谷人”的食粮，有机构研报说截至2023年，中国泛二次元用户规模已经突破5亿人了。这样的体量当然配得上资本的青睐。
49码出特计算公式在四川成都金沙遗址博物馆，《中国与俄罗斯》杂志社社长奥列格·别列日内赫全程直播“古蜀3000年”，并与远在俄罗斯的网友实时互动；在成都都江堰景区，《发展中的摩尔多瓦》编辑阿纳托利·卡丘克感慨：“中国人善于思考人与自然的关系，重视顺应自然、保护环境。”
