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其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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汉水源村作为汉江的发源地，村民深知肩负着“一泓清水永续北上”的责任，保护水源的意识早已贯穿村民的日常生活。汉水源村党支部书记、村级河长王光俊说，“现在村里保护水源已是一种习惯、一种自觉，人人都参与进来。”禁伐、禁牧、改造厕所、退耕还林……这些年来，宁强县采取了一系列生态环保措施，只为确保“第一滴水”干净纯净。
二四正六正版资料3438穿过献殿，便来到鱼沼飞梁。这是在方形水潭中建造的十字形石桥。古人称“圆形为池，方形为沼”，此沼中多鱼，故名“鱼沼”。沼中立有34根约0.3米见方的小八角石柱，柱础存北朝遗风。从高空俯瞰，石桥像一只大鸟展翅欲飞，故称为“飞梁”。据北魏郦道元所著《水经注》记载，“沼西际山枕水，有唐叔虞祠，水侧有凉堂，结飞梁于水上”，可见鱼沼飞梁在北魏时已存在。现存建筑为1953年按照原样翻修。
