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　　　　其次，张晋建议老年人运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。

即使很多展品用途待考、花纹内涵有争议，但可以肯定的是，当时的匠人钟情于动物造型。一件玉鹰，双翅张开，翅端部各为一猪首形象，腹刻八角星纹。“这种纹饰见于凌家滩刻图长方形玉版以及新石器时代众多陶器上，学术界有不同解释。有人认为是太阳，有的认为是远古的洛书、原始的八卦等。”徐琳说，关于猪首，也有熊的说法，认为这是一件“鹰熊”合体的器物。

　　　　步入第三个年头的“国风国韵飘香江”文化演出季，已成为香港独特的文化品牌。据悉，2025年“国风国韵飘香江”秉持“以文化为媒，促心灵相通”的愿景，精心策划组织更多高质量的文化活动：国家大剧院话剧《林则徐》、江苏大剧院舞剧《红楼梦》、中国儿童艺术剧院儿童剧《猫神在故宫》、西安战士战旗杂技团杂技剧《天鹅湖》、上海歌舞团舞剧《李清照》等项目将陆续赴港，艺术家们还将走进社区、学校，开展一系列互动交流活动。