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“我想首先是自己能够发挥凝聚全队的作用，这种凝聚力是很强大的，这也是我现在更看重接力项目的一个原因。我在国家队14年了，我深刻感受过这个集体给一名年轻队员的帮助，可以促进他（她）更好地成长。”范可新说，“我想鼓励年轻队友们，你有多少梦想就会有多少次成长，要敢于去梦想，然后去为梦想而努力。不管你现在的成绩怎样，是不是站上了领奖台，从走下领奖台的那一刻，一切就从零开始。你就要去追求下一个目标，而追求下一个目标的路途是坦荡还是崎岖，你永远不会提前知道，你唯一能做的就是往前冲。”
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这节课开场时，杨扬用了一点时间，试着通过梳理中国体育的发展脉络，给小学生们讲清楚，体育在国家发展中“扮演什么样的角色”：从20世纪50年代的“发展体育运动，增强人民体质”和“锻炼身体，保卫祖国”的口号，到20世纪60年代中国人首次登上珠穆朗玛峰，再到“乒乓外交”和“冲出亚洲，走向世界”，到北京举办奥运会……
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