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　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

正在优酷热播的“京味儿”剧《情满九道弯》火了，剧中原汁原味的老北京胡同风貌，引发众多九道湾原住民、老北京胡同居民前来站内弹幕打卡：“九湾中巷+1”“金鱼胡同的举手”“帽儿胡同的来了”，还有年轻人晒出身份证及家人合照，兴奋表示“居然是讲我们胡同的年代剧，尝试一把火了的滋味”。线下，现居九道湾的居民更是沉浸感追剧，在胡同里生活了一辈子的薛大爷表示：“地道，让孩子们也看看咱老北京胡同的热闹”。热剧带起来老北京怀旧热，也让胡同文化再次在年轻人中风靡。

　　　　芯粒技术的发展和进步，需要借助标准的引领、规范作用，以更快速、稳健的推动芯粒技术的产业化和应用。随着关注度的不断提升，芯粒技术的标准研究制定工作近几年陆续启动。ARM公司近期正式推出其芯粒系统架构（CSA）首个公开规范，进一步推动芯粒技术的标准化，并减少行业的碎片化。目前，已有超过60家行业领先企业，如ADTechnology、Alphawave Semi、AMI、楷登电子、云豹智能、Kalray、Rebellions、西门子和新思科技等积极参与了CSA的相关工作，助力不同领域的芯片战略制定并遵循统一的标准。