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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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中国青年报客户端北京12月7日电（中青报·中青网记者慈鑫）在今天下午刚刚结束的2024—2025短道速滑世界巡回赛北京站的男子500米决赛上，中国选手孙龙、刘少昂分别以40秒155和40秒342的成绩夺得金牌、铜牌。孙龙的这枚金牌也是志在夺金的中国短道队在本站比赛夺得的首金。孙龙在今天下午稍早结束的男子1500米比赛上还获得了一枚铜牌。
港澳论坛资料1月10日，“道中华”文宣平台重磅推出舞蹈短片《龟兹》，新华社、央视频等多平台同期播出。该片由汤成龙担任导演、编剧，中央民族大学舞蹈学院教授、青年舞蹈家古丽米娜·麦麦提编舞、演绎，讲述了一位仙袂飘飘的行者来到库木吐喇石窟，在壁画交织的光影下翩翩起舞，而后又重回现实的梦幻旅程。
