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其次，年轻人要树立积极的自我认知。认知重构是帮助社恐者识别和改变负面思维模式和行为习惯的有效方法。对于年轻人来说，树立积极的自我认知是克服“社恐”的第一步。他们需要学会接纳自己的不完美和缺点，停止对自己的苛责和批评。同时，他们还应学会用积极的眼光看待自己和他人的评价，不要过分在意他人的看法和态度。积极的自我暗示可以帮助他们增强自信心和应对能力，从而减轻社交焦虑。例如，“我可以应对这个社交场合”“我有自己的优点和长处”等积极的心理暗示。
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馆内长廊上，“籍海赏珍——重庆市公共图书馆珍贵古籍选粹”展览如画卷般徐徐展开，带领观众一览珍贵古籍之美。据介绍，该展览精选重庆多家图书馆的珍藏古籍和特色古籍文献资源，集中展示了重庆市的古籍保护工作成效，展现了重庆古籍公藏机构在传承和弘扬中华优秀传统文化方面的努力与坚持。
49图库49518c6在另外一个村里，记者遇到了张大姐，她是村里第一批购买新能源汽车的村民之一。张大姐告诉记者，刚开始她对新能源汽车持怀疑态度，担心充电不方便，续驶里程不够。“后来，村里建了几个充电桩，我就决定试一试。”张大姐说，“现在开了两年多，感觉非常好，不仅省钱，还环保。”
