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　　　　3.设置“社交心率仪”。如果某次社交让你持续3天感到能量透支，说明该调整方式了。健康的人际拓展应该像深呼吸——有主动输出的时刻，也有静心沉淀的留白。保留每周半天的“社交斋戒日”，反而能让真正的优质关系浮现。

刘婷表示，“学会丧失”是情感关系中必经的一课，这牵扯到我们能否在关系破裂或冲突时保持稳定的自我认同。很多人在情感冲突中经历了创伤，周围没有足够的支持系统让他抒发情感。部分情感机构利用大家希望“点石成金、一切重来”的幻想，来“割韭菜”。

　　　　在这笔交易中，不管是东契奇还是戴维斯，其实都不是输家，前者被送到了NBA最好的球市，球队拥有辉煌的历史；后者脱离了和自己分歧越来越大的管理层，回到了自己喜欢的4号位。唯一的输家，或许就是独行侠的管理层，而唯一的“受害者”，肯定是独行侠的球迷。