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经常锻炼能带来很多益处，如增强肌肉力量、强壮骨骼和提高免疫系统的功能等。美国麻省理工学院的机械工程学家发现，锻炼对单个层面上的神经元也有益处，当肌肉在运动过程中收缩时，它们就会释放出一种名为肌肉因子的生化信号，在存在肌肉因子这种生化信号的情况下，神经元的生长速度快了4倍。
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“北京冬奥会的时候，我没有能好好体验中国的魅力，但比赛时的一切让我记忆犹新，那里有我滑过的最好的赛道，还有热情的工作人员，我一直想再去那里比赛。”法伊克·阿卜迪说：“沙特是一个气候炎热的沙漠国家，但我们有波斯湾和红海两条海岸线，我们正在修建一个梦幻般的冬季运动城。”
香港三十六马在洛杉矶奥运周期，林诗栋崛起势头之迅猛确实令人惊叹。他的反手相持能力非常出色，速度快、线路灵活，以相持能力强著称。而更为难能可贵的是，“小石头”在比赛中展现出了超出年龄的成熟与冷静。面对强敌，他从不轻言放弃，并能够在压力下保持清晰头脑，不被情绪左右。巴黎奥运会结束之后，林诗栋多次在国际赛事中夺冠，逐步进入了国乒主力层。男队主教练王皓曾点评道：“林诗栋的上升势头非常好，但和主力队员相比，他还需要在大赛中继续去磨炼和检验自己，这是年轻队员的必经之路，希望在新周期中他能承担起重任。”
