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　　　　在诸如“便秘星人看过来，这个方法超有效”“告别便秘，我终于可以畅快呼吸”的分享中，网友们为便秘找到了“解救神器”：膳食纤维补充、中医穴位按摩、果蔬汁通便法、定时排便训练、益生菌摄入、运动改善、特定蹲便姿势……这些方法真的能攻克便秘难题吗？究竟应该如何科学预防和缓解便秘？记者采访了中日友好医院肛肠科主任医师范学顺，解析哪些措施能够切实帮助预防和改善便秘。

记者注意到，特来电目前是汽车充电桩领域第一大“龙头”，正悄然为各大车企“代工”充电站。除了与极氪展开合作，特来电还在2024年11月与华晨宝马和梅赛德斯-奔驰中国成立的合资公司北京逸安启新能源科技有限公司签署《充电站销售与服务合同》，合同总金额约5.28亿元（不含税）。

　　　　在这场跨越山海的大迁徙中，铁路青年用奋斗和坚守连接着山川湖海与万家灯火。他们是“流动的中国”中最鲜活的注脚，也是“大国工程”背后最温暖的背影。从宏观到微观，从时代风貌到个人情感，中国铁路的发展与铁路青年的故事交织在一起，汇成了一曲动人的春运交响曲，为“流动的中国”注入了不竭的生命力。