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对于想要瘦身的人来说，该如何健康、科学地减肥？张一民表示，科学减肥的第一步是调整饮食。肥胖人群应避免通过极端节食或过度运动来减肥，这些方法可能会对身体造成伤害，且难以持续。科学的做法是减少摄入高糖、高脂肪的食物，增加蔬菜和粗粮的摄入，保证营养均衡。同时，适量运动是减肥的重要组成部分，每周3天、每天一小时左右的运动有助于增加肌肉量，提高基础代谢率。张一民提醒，对于身体质量指数（BMI）超过28的个体，减肥应在医疗监督下进行，持续监测体重和身体状况，根据实际情况调整减肥计划，以确保减肥过程的安全性，及时处理可能出现的健康问题。
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【环球时报特约记者 晨阳】美国太空探索技术公司（SpaceX）推动的人类首次商业太空行走计划即将于8月26日拉开帷幕。备受外界关注的不只有这次任务所要测试的项目，还包括美国宇航员穿戴的专用舱外航天服——由于NASA为“阿尔忒弥斯”载人登月计划研制的新一代舱外航天服研制进度严重滞后，SpaceX研制的舱外航天服可能会成为替补方案。
2025香港资料全年最准的好饭不怕晚。2月9日，国民神剧《乡村爱情13》宣布定档，将于2月16日10时起优酷独播。不久前，作为独播平台的优酷只发布了先导预告片，便“炸”出众多“乡爱”死忠粉，“终于等到你”、“没有乡爱的年不完整”的呼声不断，随着定档官宣，无论是身在老家还是留守工作地的人，这个春节都可以有《乡村爱情13》陪自己过年。
