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大家可以通过设定观看时间，来避免长时间沉迷于短视频，优先选择教育类、科普类或技能提升类等优质视频内容，以减少低质量娱乐内容的影响。同时，培养线下兴趣爱好，例如阅读书籍、运动或参加社交活动，从而分散注意力，降低对短视频的依赖程度。此外，用户应关注自身的心理健康，定期评估短视频观看习惯。

　　　　沉迷微短剧还可能在不知不觉中削弱我们的思考能力。由于微短剧要在极短的时间内迅速抓住观众的注意力并留住用户，所以要用紧凑的情节、快速的剪辑和频繁的转折来确保观众在观看过程中始终保持高度的兴奋和紧张感。然而，这种短平快的叙事方式在吸引观众的同时，也会在不经意间剥夺观众宝贵的思考时间。留白和沉默在影视剧中扮演着不可或缺的角色，能为观众提供心理上的喘息空间，使观众能够在紧张的剧情中找到片刻的宁静，从而有机会去消化和反思所看到的内容。