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其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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《哪吒2》口碑与票房双丰收，为动画行业从业者和相关专业师生注入了“强心剂”，这无疑是一个积极信号，引发社会对动漫人才培养给予更多的关注。但要清醒地认识到，这并非代表整个行业和相关专业“前景无忧”“一片大好”，我们要将关注的热度转化为呵护青年动画人才成长的温度。
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