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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者:“人体排便有一种反射,如果能养成定时定点的规律,如早晨起床就去厕所,无论有无便意都蹲一下,形成生物钟,有助于防止便秘。”不过,每次如厕时间不宜过长,最好不超过5分钟,否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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混双方面,当日出场的两对中国组合都轻取对手,携手闯入16强。2号种子蒋振邦/魏雅欣21比14、21比16完胜英格兰组合梅尔斯/珍妮,7号种子郭新娃/陈芳卉以两个21比13击败荷兰和丹麦跨国组合塔博林/博尔,加上首日获胜的程星/张驰,国羽三对参赛的混双组合也都跻身16强。
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