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　　　　对此，上海市精神卫生中心主任医师乔颖给出3个建议：调整作息，保证充足的睡眠，每晚睡眠尽可能保持在7—8个小时；注意饮食，节后给胃肠减压，三餐定时进餐，荤素搭配，营养均衡，并保持充足的水分摄入，同时加入运动，如快走、骑单车、跑步、跳操、跳绳等；合理安排工作计划，根据任务的重要性和紧急程度列清单，每完成一项工作就给予自己鼓励和犒赏。

君子爱财，取之有道，导游想做生意赚钱固然是人之常情，但若把游客当成可以任意宰割的“羔羊”，无疑严重突破了法律底线。“黑导游”采取威胁的方式，强迫游客购买自费项目，是赤裸裸地侵犯消费者权益的违法行为。如果情节较轻，固然可以按照旅游法规定给予行政处罚，如果情节严重，具有相当的社会危害性，就涉及刑事犯罪。

　　　　招联首席研究员董希淼认为，银行业应摒弃“规模情结”“速度情结”，不能一味追求规模增长和市场份额，既要保持存款业务稳定增长，又要将负债成本控制在合理范围。在推动社会综合融资成本稳中有降的情况下，商业银行息差收窄压力仍然较大。为压降资金成本、减缓息差缩窄的压力，商业银行还会继续下调存款利率，大额存单利率也将随着存款利率的下降而下降。