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　　　　此外，乳糖吸收不良和乳糖不耐受的人，都能喝牛奶。阮光锋建议，可以少量多次地喝，逐步提高耐受；也可以和其他食物搭配摄入，给乳糖一个“减速带”。随着市面上的产品越来越丰富，还可以选择无乳糖、低乳糖牛奶，以及酸奶、奶酪及其制品。

美国总统特朗普11日已经签署一项推进联邦政府大规模裁员的行政令，规定政府机构每有4名员工离职，新招聘人数不得超过一人，并强制各机构与马斯克牵头的“政府效率部”密切合作，以制定大规模裁员计划，确定哪些机构部门可以直接撤销。

　　　　厦门白鹭体育场可容纳53400个坐席，除去一些用于隔离双方球迷的安全区域，实际可售球票在4万张左右。但这远远不能满足中国球迷的需要，首批球票早就被一抢而空。不得已，组委会在16日通过调整客队球迷区域，又增加了一个看台，结果仅仅2分钟就宣告售罄。根据某票务平台的相关数据显示，本场比赛1380元的高档位球票价格已经被炒至高达8280元，280元的最低档位球票价格也被炒到了1210元。可以说，用“一票难求”来形容一点也不夸张。这也说明，国足只要自身足够努力，能够满足外界球迷心理的预期，让所有人看到他们的拼劲、获得认可的成绩，中国球迷对国家队的支持力度绝对给力。