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“膳食纤维对肠道蠕动有益。摄入足够量的膳食纤维，可以有效缓解便秘。”范学顺告诉记者，各种蔬菜水果以及粗粮，如玉米、荞麦等都有丰富的膳食纤维，这些食物可吸收肠道水分，增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而促进排便。
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这轮明月是只有中国人才懂的浪漫。古往今来，无数文人墨客借着中秋的月亮写下对家乡的思念。千年前，苏轼被贬他乡，在中秋之夜想念弟弟，辗转反侧之际写下“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”的传奇佳句；王昭君背井离乡，在朔风萧瑟中思念故土，发出“一回望月一回悲，望月月移人不移”的悲叹；诗人张九龄也在中秋月夜触景生情，写下“不堪盈手赠，还寝梦佳期”，只得期许与亲人能够梦中团聚。
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