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　　　　此外，乳糖吸收不良和乳糖不耐受的人，都能喝牛奶。阮光锋建议，可以少量多次地喝，逐步提高耐受；也可以和其他食物搭配摄入，给乳糖一个“减速带”。随着市面上的产品越来越丰富，还可以选择无乳糖、低乳糖牛奶，以及酸奶、奶酪及其制品。

尚卿镇深度挖掘“三铁三世遗”（冶铁遗址、藤铁工艺、铁观音茶）文化资源，将乡土元素转化为艺术IP，既丰富了群众精神文化生活，又培育了文旅新业态。据统计，2024年尚卿镇接待游客量同比增长120%，带动农特产品销售额超千万元，美丽乡村产生的“美丽经济”效益日益凸显。

　　　　“以前的稻香村被沙包紧紧包围，群众出行十分不便，村民们靠着门口的一亩三分地和家里的三五只羊过着紧巴巴的日子。”说起稻香村的转变，和田县百和镇党委书记秦鸿望着远方回忆道，“稻香村的巨大变化，源自2021年利用援疆资金打造的1800余亩集中连片的水稻田……”连片的水稻田呈月牙状伸展，将全村219户村民“揽入怀中”，集约化、科学化的种植，使得水稻亩产明显增长，达到了500余公斤。