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朝“问”澳门宝典免费下载健康丨喝冷饮比喝热茶更降温‌?夏至时节这些养生误区请务必绕开

来源:说IT资讯网 作者:admin 日期:2025-06-22 05:00:02 点击:87144次

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刚上初一时,学校选拔攀岩队队员,家住马山县古零镇羊山村新村屯的胡李胜因良好的身体素质和对攀岩的兴趣,成为从1000多名新生中选出来的20余名攀岩选手之一。每天,除了正常的学习,胡李胜还要在晚上进行3个小时攀岩训练。一周5-6练,包括核心肌肉群训练、单双臂引体向上、跳跃、折返跑等体能训练,还有攀岩安全知识及装备使用、攀岩动作、攀岩线路规划等专业技巧。

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