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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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围绕“烟江叠嶂”这一经典画题的创作可谓源远流长，经久不衰。在一代代画家的笔下，或写真纪游、笔润山河，或写心言志、抒情达意，皆充满了诗意与哲思，呈现出清新典雅、雄浑豪放等多样的艺术面貌与美学特征，在中国画史上产生了深远影响。
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