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3.设置“社交心率仪”。如果某次社交让你持续3天感到能量透支，说明该调整方式了。健康的人际拓展应该像深呼吸——有主动输出的时刻，也有静心沉淀的留白。保留每周半天的“社交斋戒日”，反而能让真正的优质关系浮现。
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为了冲击世界杯，印尼足协归化了十几名出生在荷兰的球员。但球队先是以1∶2不敌中国男足，随后又以0∶4惨败给日本队。有印尼媒体猜测，印尼足协担心申台龙不能很好地使用这些荷兰归化球员，他们更加希望由荷兰籍教练来接手球队。
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