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　　　　北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。

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　　　　人社部最新发布的一批新职业新工种中，在养老护理员职业类别下新增了社区助老员和老年助浴员两个工种。随着养老需求不断变化，养老服务日益细分和专业化。记者统计发现，与养老相关的新职业新工种超过15种，有的新职业新工种已正式“入编”，被纳入国家职业分类大典。养老服务行业新职业新工种“版图”扩大，拼凑起老年人安心养老、幸福享老的幸福生活。