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　　　　训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。

中央戏剧学院舞台美术系主任张洪琛，舞台美术系教授冯德仲、赵伟月等出席开幕式。冯德仲说，94级本科灯光设计班整体展现出扎实的专业艺术创作功底。他们每个人都在多年的舞台灯光艺术设计生涯中执着追求，已经成长为舞台灯光专业乃至演艺行业的中坚力量。

　　　　9月19日，“聊吆喝，话老字号”主题活动，在“大美中轴”观光巴士上举办。高亢的吆喝声、婉转的叫卖调，字正腔圆，有韵有辙，这是臧泉江传承北京市级非遗“老北京叫卖”，将吆喝变成艺术，保留“消失的老北京声音”的不倦追求。