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万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。
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《机智的上半场》采用女性群像视角叙事，以每集一个单元话题的形式，讲述了四个女孩在大学里的成长故事，自开播以来在微博、抖音等平台热播剧集榜均名列前茅。《今天不是最后一天》则通过黑色幽默的手法，讲述了两个有心理疾病的青少年如何相互治愈。两部剧集围绕原生家庭、亲密关系等命题展开，让不少观众从角色身上看到了自己，从而产生共情。
澳门正版内部传真彩图文物普查还和社会公众紧密相关。“咱们都多留意留意，发现文物线索一定要报告哈，拨打这个电话：61018872。文物普查队来了，我们要大力支持他们的工作，一起把这件大事办好！”在万州区的村庄里，总会响起这样一段广播，用群众能听得明白的语言，宣传文物普查工作。
