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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠；还可以在睡前泡脚，阳虚的人可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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总台央视记者 王楠：在“雪龙2”号的舯部，也可以说是在船的肚子里，有这样一个非常宽敞的空间，这就是“雪龙2”号的月池车间。在这个车间，藏了一个约3米见方的“洞”。在船上开洞，这听起来有点匪夷所思。其实它是一个竖状井道，通过这个井道，可以向下直接进入大海，而这个“洞”有个好听的名字，就是月池。
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