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1982年第二届全国少数民族传统体育运动会，秋千作为表演项目首次亮相。1986年第三届全国少数民族传统体育运动会，首次将秋千列为竞赛项目。秋千这项具有古老传统和丰富文化内涵的民族传统体育项目，在保持其传统运动形式的基础上，不断被注入新的活力，具有较强的健身性、竞技性、娱乐性和观赏性。
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职场上的年轻人们正书写着自己的职场经历，观察室内嘉宾们也纷纷回忆起自己的职场过往。黄晓明表示曾因学历自卑，动情讲述剧组小白辛酸史，唤起大家作为职场新人的工作往事。乔欣分享自己与老板因沟通产生的问题，提醒大家在职场中要避免内耗，学会有效沟通。李希侃回忆自己被“吊打”经历，自信满满比拼舞蹈却发现人外有人。
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