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据文章介绍，科学家们曾经认为睡眠不过是一段休息时间，就像为第二天的工作做准备而关闭电脑。托马斯·爱迪生称睡眠是浪费时间，并声称自己每晚只睡四个小时以上。历史上很高比例的美国成年人每晚睡眠时间不足5小时。但现代睡眠研究表明，睡眠是一个积极的、复杂的过程，在睡眠期间，身体和大脑可能正在补充能量储备，清除废物和毒素，修剪突触和巩固记忆。因此，慢性睡眠剥夺可能会导致健康状况不佳。
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如何让传统文化更贴近青年的心?在中国传媒大学教授刘俊看来，要通过提供大量专业的材料，例如数据、故事、人物经历等，让青年自己得出结论。我们的国家有悠久的历史和璀璨的文明，把中国文化故事讲好，就足够让青年自信。
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