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第一，饮食调养是养肝的重要方法。民间有“春食甘，脾平安，病不沾”的说法。春季宜少食酸多食甘，可以适当食用大枣、山药、百合、荸荠等甘味食物以补脾。此外，要注意少饮酒，少食辛辣食物，以防肝阳亢盛、肝火过旺。
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不论什么时候，好的表演者，必须完成一个好的角色，完成一个好的作品，这件事不会改变。表演艺术的本质是研究人、表现人、给人看的艺术。只要有人在，戏剧就会在，演员就会在，观众就会在。（刊于《半月谈内部版》2020年第11期 原标题：《大浪淘沙，好演员标准不会变》）
澳门马正版免费资料资料大全“每天早上喝一杯自制的黑芝麻糊，可用黑芝麻、黑豆、黑米、核桃等食材研磨”。大学毕业刚进入职场的张晓平时注重养生，她表示，“找工作的压力、对新环境的适应，让我一直处于精神高度紧张的状态。看着自己日益稀疏的头发，真的很担心会不会变成‘秃子’。网上说黑芝麻糊有用，我吃了一段时间，但感觉没什么效果”。
