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　　　　万事按需才能从主观上增加我们的可支配时间。具体而言，我们需要准确记录和识别具体的活动，可以连续一到两周追踪自己每天的日常活动及感受，比如写工作总结，快乐程度5分；看短剧，6分；阅读，8分。记录能帮我们用数据替代感觉，明确对自己而言有趣又有价值的活动，后续就能通过增加这部分活动时间，让自己更幸福。比如，我本来觉得睡前看短剧挺解压的，通过追踪和比较意识到，阅读能让我更惬意更满足，我就可以增加阅读时间。研究者发现，每天有2-5小时的可支配时间能达到最佳状态。而通过追踪和反思自己的日常活动及感受，我们可以把这些时间“花在刀刃上”，让自己真正享受难得的自由宝贵的时间。

五个故事单元既有令人捧腹大笑的瞬间，也有让人感动落泪的时刻。由陈思诚执导，黄渤、王宝强、刘昊然等主演的《天上掉下个UFO》单元讲述发生在贵州黔南苗寨的乡村致富故事；宁浩、葛优再合作打造《北京好人》单元上演张北京续集，镜头对准在北京漂泊的异乡人；徐峥执导的《最后一课》单元中，范伟饰演一名曾在望溪村任教十年的乡村教师；由邓超&俞白眉执导，邓超、闫妮主演的《回乡之路》单元，演绎陕北乡党将四百万亩毛乌素沙漠给“整绿了”；在闫非&彭大魔执导的《神笔马亮》单元中，出生在东北山村的马亮（沈腾 饰）感慨“很多村子都老了，年轻人都走光了”，希望自己能为家乡做点事情。

　　　　答：按照《全国医疗保障经办政务服务事项清单（2023年版）》，绝大多数地区申领办理生育津贴只需要提供1.身份证（或社会保障卡或医保电子凭证）和2.诊断证明（门诊）/出院记录（住院），部分地区需提供所在单位的银行账户信息和个人账户信息，无需提供结婚证、生育服务证等其他非必要材料。如有特殊情况，按照参保地经办机构相关要求提供补充材料。