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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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北京全力做好首都文化这篇大文章，围绕全国文化中心建设“一核一城三带两区”总体框架，以北京中轴线申遗保护带动老城整体保护与复兴，统筹推进大运河、长城、西山永定河三条文化带保护发展，构建连片成线的整体保护格局，凸显北京历史文化的整体价值，不断擦亮北京历史文化金名片。
蓝月亮精准资料免费大全跟假肢的磨合需要过程，她不知摔倒了多少次才适应这条新的“腿”。现在，即将毕业的她正在学校实习当老师，有时会遇到一些对她的假肢产生好奇的孩子，“我能笑着告诉我的学生，曦娅老师的腿去火星流浪了，我是钢铁侠。”
