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有一项覆盖了135个国家、1.8万人的研究结果显示：最受欢迎的休息活动是阅读！因发明渐进式放松法而闻名于世的雅各布森医生的实验结果显示，阅读能使大多数人放松。还有研究通过测量生理指标发现，阅读在降低血压、皮质醇水平和平复情绪方面与锻炼相同时间瑜伽、太极拳的效果如出一辙。研究者发现，阅读能使人放松，是因为读者可以按照自己的节奏和方式读书，这意味着我们可以掌控读书时的速度和情绪。在阅读时，我们可以把现实世界的问题暂时抛诸脑后，远离他人的同时，还能获得更有趣而宁静的陪伴，而不至于感到孤独。阅读也可以帮助人们提升见识，反思生活。一项脑部扫描的研究发现，阅读时人们的大脑网络会从故事中寻找意义，并参照自身的回忆、对未来的思考以及与他人的关系来理解意义。
澳彩精准24码推开406寝室的门，淡淡的指甲油味扑鼻而来。宿舍左侧的床位被布置成一间小型的美甲工作室——床下方的书桌变身美甲台，挂在墙上的星星灯串将美甲样板的图片映照得闪亮。傍晚是美甲店顾客最多的时候，寝室的其他舍友会主动招呼等待的顾客，将她们的座位变成“等位区”。这是南昌大学艺术学院学生春晓（化名）开了近一年的宿舍美甲店。
