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很多老年人白天睡得比较多，晚上又容易睡不着。对此，张晋建议，在睡前两个小时不要吃太多东西、喝太多水。“老年人的脾胃相对较弱，晚餐尽量吃容易消化的食物，避免加重脾胃负担而出现‘胃不和卧不安’，影响睡眠；老人容易尿频，如果睡前两小时喝水太多，也会影响睡眠。”
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研究团队介绍，他们通过对已公开的海洋微生物宏基因组数据进行分析和深度挖掘，构建了海洋微生物基因数据库GOMC。这一数据库拥有超4.31万个海洋微生物基因组和24.58亿个基因序列，是已报道海洋基因组数据库Tara Ocean的3倍。其中，2万多个微生物是潜在新发现物种，近1万个微生物为在深海等独特生境中首次发现。目前，该数据库数据已存储于国家基因库生命大数据平台。
广州一马赛马官方网站中新网11月29日电 北京时间28日夜，国际女子网球协会(WTA)发布声明称，WTA认可国际网球诚信机构(ITIA)负责管理的反兴奋剂项目(TADP)对于伊加·斯瓦泰克所实施的一个月禁赛决定。该球员在违禁药物曲美他嗪的检测中呈阳性，来源被鉴定为含有受污染的管制药物(褪黑素)。
