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　　　　最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。

王雨晴几乎一期不落地看琳妈的视频。她来自青海一个小县城，2017年考上了上海一所大学，成为家里三代第一个本科生。妈妈、姥姥、姨姥姥都来送她上学，顺便在上海旅游。大家都从未出过省，没有坐过高铁和地铁，18岁的王雨晴扛起了从规划路线、景点，到决定交通方式和食宿的一系列重任。

　　　　第一家建议对疼痛牙齿进行简单修补，并对其他无痛感的牙齿进行牙冠的废旧换新，报价4000元；第二家建议给疼痛牙齿的咬合面做一个薄薄的覆盖体进行保护，报价3800元；第三家医院建议，对疼痛牙齿和相邻的好牙齿一起做根管治疗，并磨削两颗原牙佩戴牙冠，报价5000元。