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　　　　北京协和医院临床营养科主任医师 陈伟：应该尽量让自己在一个比较短的时期内，尽快把每天摄入的总能量要限制下来，这才是一个最根本的东西。不是靠吃什么减重，而是靠少吃什么来减重。也就是在平常假定我们男同志每天1800千卡，女同志一天1500千卡的能量，能够满足基本的营养需求，如果到节后你需要去减重的时候，你至少要在前几天快速让自己减少1/3以上的能量，让自己真正地把总能量少吃进去。我们体重的增加和脂肪的蓄积是靠什么？能量多了它没有地方用，它才会在体内变成脂肪去储存起来。

重点领域投资和设备更新投资保持较快增长，支撑了投资扩大，增强了经济中长期发展动能。2024年，基础设施投资比上年增长4.4%，增速比2024年前11月加快0.2个百分点，比全部投资高1.2个百分点。其中，水利管理业投资增长41.7%，航空运输业投资增长20.7%。

　　　　上世纪90年代，华彬集团及董事长严彬主导中泰企业紧密合作，成功将红牛饮料引进落地中国市场，也吸引了众多中泰企业紧密合作，为中泰企业家在两国投资兴业拉开了序幕。30年来，中国红牛始终践行着“为在改革开放中自强不息、蒸蒸日上的中国人民添力加劲”的承诺，也在历史长河中见证了“中泰一家亲”的友谊。40年来，作为爱国实业家、侨领，严彬一直致力于推动中泰两国的经济、贸易发展与人文交流，积极发挥企业的资源平台优势，成为民间交往的重要力量。在他的带领下，经过中国红牛团队和合作伙伴的“拓荒”与长期坚守，红牛饮料在中国市场从品类空白做到累计工业产量超过600亿罐，纳税超过400亿，成为中国功能饮料行业奠基人和引领者。其中，作为中泰建交30周年献礼项目，湖北咸宁华彬食品工业产业园仅用20年产值突破800亿元，为咸宁市食品产业链发展作出了卓越贡献。