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此外，中医认为“心主神明，心藏神”，晚上睡不好通常是因为心事太多。张晋建议老年人“睡眼先睡心”，可以选择听一些音乐，配合呼吸训练，来改善睡眠。可以在睡前泡脚，头凉脚热有助于睡眠。由于老年人身体状态不同，在泡脚时可以选择不同的足浴方，比如阳虚的人，可以选择艾叶、红花、伸筋草、透骨草，既温阳通络，还有改善循环的作用；经络不通、关节痛、体内有湿的人群，可以选择花椒、艾叶、桂枝，既可以祛湿通络，还可以帮助改善晚上脚冰凉、关节疼痛的问题。
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不止红叶谷，青岛西海岸新区的千亩红枫林也进入到最佳观赏季，吸引众多游客络绎不绝，成为“网红”打卡地。景区除了飒飒红叶，还推出红枫文化节，奉上文艺会演、传统戏曲、汉服体验、非遗展览等文化活动“大礼包”，让游客可以一边赏秋，一边沉浸在传统文化的魅力之中。
香港马报正版挂牌发言人强调，一些美国政客对其国内的种种问题和斑斑劣迹熟视无睹，却屡屡将“民主自由”作为政治工具，长臂管辖他国内政，其险恶用心昭然若揭，其恶劣行径令人不齿。中方将继续全面准确贯彻“一国两制”方针，坚决维护国家主权、安全、发展利益。我们敦促美方切实尊重法治精神，立即停止打“香港牌”的徒劳之举，立即停止抹黑香港国际声誉、干预破坏特区司法，立即停止干涉中国内政！
