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训练自己养成定时排便的习惯也是一种有效的方法。范学顺告诉记者：“人体排便有一种反射，如果能养成定时定点的规律，如早晨起床就去厕所，无论有无便意都蹲一下，形成生物钟，有助于防止便秘。”不过，每次如厕时间不宜过长，最好不超过5分钟，否则可能引起其他肛肠和肛周疾病。
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免去李保俊的民政部副部长职务；免去陈尘肇的国家自然资源副总督察（专职）职务；免去刘国洪的自然资源部副部长、国家自然资源副总督察职务；免去杨国瑞的国家广播电视总局副局长职务；免去刘伟的全国社会保障基金理事会理事长职务，免去丁学东的全国社会保障基金理事会副理事长职务。
香港正版挂牌综合资料乡村爱情系列的话题穿透力与延展度，让粉丝打破了地域限制。今年春节前，乡村爱情还在线下开通了专列，盲盒、庙会、全家福等五个主题打造的沉浸式列车，连接全国46个城市，从沈阳到深圳、从上海到成都，妆点每个乘客的回乡路。
