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其次，张晋建议老年人适度运动并进行自我按摩。老年人通常会觉得腰疼、腿疼、肌肉不足、没有力量，可以在家里窗户旁边阳光充足的地方，练习坐式八段锦和坐式易筋经等中医传统功法，每天大约20分钟。此外也可以配合呼吸，做简单的毛巾操，既能够放松肩颈，也有利于改善呼吸功能。
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“优酷无障碍剧场还会继续缩短内容制作周期，让我们的用户看到最新最热的院线大片。”陈艳玲表示，视障人士有着很强的观影娱乐需求，优酷正努力为他们提供这方面的服务，也希望通过各类线上线下活动，让更多地人了解并加入优酷无障碍剧场。（孙丹丹）
澳八仙过海比赛中，各族运动员各展其长，不是为了一分高下，而是为了真诚交流、增进团结，在运动会中得以更好地相互了解、相互学习，最终交融汇聚出属于新时代的中华体育精神。云南代表队毽球教练袁梓舜说道，“我们队里有来自彝族、哈尼族、满族、藏族的成员，队员们在一起训练非常团结、不分彼此。”
