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　　　　最后，鱼肉的摄入也要注意量的限制。按照中国居民膳食指南的推荐，正常成年人每周建议吃2次鱼，差不多300～500克的量。做鱼时以清蒸为好，尽量避免煎炸烧烤的方式，以免破坏鱼肉中的不饱和脂肪酸，也防止因为煎炸烧烤而增加致癌物的含量。

对于整个购票体验，王先生觉得非常暖心，“太方便了，说实话我来的时候还是挺担心的，一是觉得会不会有不方便的地方，二是担心买不到票，结果‘爱心版’直接把我这两个问题都解决了。票务工作人员也非常的暖心，非常感谢她们，不仅让我感受到了科技的进步，也让我体会到了人情的温暖。”

　　　　中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 李超）9月22日，“运河文明与国际交往”文明大讲堂暨“世界运河城市Canal Walk行动”系列活动在浙东运河博物馆举行，来自全球20余个国家的著名专家学者、文化旅游界、中外运河城市、社会组织的100余名代表齐聚一堂，共商运河文明建设，共创青年文化标识。