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　　　　而主动建设性回应的好处就在于，为对方提供了同频的情绪价值，并且通过追问让对方有了继续分享的契机，满足了对方的需求。这样看来，主动建设性回应可以说是最不容易“踩雷”的回应了。研究也发现，当人们收到积极而深入的回应时，大脑的奖赏系统会被激活，社交认知能力也会提高。也就是说，主动建设性回应更容易让人感到愉悦和被理解，还能提升人际关系质量。

即使从业多年，缉毒民警执行化装侦察任务时依旧会紧张，他们知道自己面对的是一群“亡命徒”。张普还清楚记得自己第一次化装侦察，是在一家宾馆的房间中与毒贩交易，“那是最危险的化装侦察的场景之一，只能逼着自己冷静，交易完成后，我背上的衣服都已经湿透了”。

　　　　对韩轩来说，把陌生人变为球友从不是什么难事。“在球场上，我可以与不同年龄、不同学术背景的人相遇。因为足球这个共同‘语言’，大家能够打破年龄和身份的隔阂，平等交流、互相学习。在球场上，每个人都是平等的，大家展现的是自己的技术和团队合作精神，而不是个人身份。”他还记得，在一次“约球”中，他认识了一位物理学博士，“那段时间恰好在课程中遇到难题，就会去请教他”。韩轩认为，这是在球场外难以遇到的缘分和机会。“在与年龄差距较小的同学踢球时，我会主动组织比赛；而面对学长时，我更多是去参与和学习。”这种角色的转换，在韩轩看来并不突兀。