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对我这样一个突然到来的人，他总是表现出极大的友好、信任与坦诚。我也同样真诚地面对他，只是时刻恪守着中立的职业原则。这段中立的距离后来使我感到痛苦。我无法确认，自己究竟是一个热情而疏离的记者，还是一个他的朋友。如果只是前者，为什么不敢下笔去写他的死讯。如果是后者，为什么我没能再关照他。
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在年末这个特殊的时刻，人们往往会回顾过去一年的经历，与年初设定的目标进行对比，未达成的目标如同悬在头顶的达摩克利斯之剑，让我们感到恐慌和自责。在蔡格尼克记忆效应的推波助澜之下，未完成的小目标在岁末持续在大脑中活跃，放大了我们的挫败感。完美主义者更是难以容忍这种失败，将其归咎于自身，从而加剧了内心的压力和焦虑。“面对这种目标未达成的恐慌，我们需要调整心态，学会接纳自己的不完美。认识到目标的设定是为了激励我们前进，而非成为束缚我们的枷锁。我们可以合理调整目标，将大目标分解为小步骤，逐步实现，既能减轻压力，又能增加成就感。”韩宁认为。
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